コーチング

コーチングとは？

立ち止まり、振り返り、内なる声に耳を傾ける時間

コーチングは、あなたがすでに持っている力に気づき、
それを日々の選択や行動に活かしていくための対話のプロセスです。

私はこれまで、国際機関で二十年以上にわたり、
現場で人道支援や社会課題に向き合ってきました。

その中で、多くの人と同じように、
孤独や燃え尽き、揺らぐアイデンティティ、
人生の転機に直面してきました。

そうした経験を経て今、
社会をより良くしようと行動する人たちが転機に差し掛かった時に、
一歩立ち止まり、振り返り、内なる声に耳を傾けながら、
そこから力を取り戻していく・・・
そのプロセスを伴走する仕事として、コーチングを提供しています。

私のコーチングの特徴

私のコーチングは、傾聴をもとにした深い共感と、
オーセンティシティー（誠実さ／ありのままの自分であること）を大切にしています。

国際コーチング連盟（ICF）のプロフェッショナル・サーティファイド・コーチ（PCC）として、
国際基準に基づくトレーニングを受け、600時間以上の実践経験を積んできました。

コーチングは母国語の日本語、
または二十年以上プロフェッショナルな現場で使用してきた英語で行っています。
クライアントは世界各地におり、それぞれ異なる文化や文脈の中で対話を重ねています。

セッションでは、クライアント一人ひとりが安心して立ち止まり、
自分の中にある感情や価値観、そして「次の一歩」を見つけていけるよう伴走します。

毎回のセッションには意図（ゴール）があり、
その目的に向かって対話を重ねながら、気づきと行動の変化を促します。

オンライン（Zoom等）または対面にて実施。1セッション45〜60分。

コーチングで扱うテーマ

人生やキャリアの課題で迷ったり、転機に立つとき、
人はしばしば「これまでの自分」と「これからの自分」の間で立ち止まります。

コーチングでは、そんなときに起こる内なる変化や問いを丁寧に見つめ、
言葉にしながら、自分自身とのつながりを取り戻していきます。

扱うテーマは人によってさまざまですが、たとえば次のようなものがあります。

自分らしさを取り戻し、心のバランスを整えたい
キャリアの方向性や働き方を見直したい
燃え尽きや迷いから回復し、再び自分の軸を取り戻したい
社会課題や人道分野に関わる中で、本来のモチベーションを取り戻したい
家族や他者との関係の中で、自分をより深く理解したい

コーチングと他のサービスとの違い

コーチングは、一歩立ち止まり、
ご自身の価値観や考え方のパターンを見つめながら、
未来に向かって自分がどうありたいかを探り、
行動につなげていくためのプロセスです。

一方で、カウンセリングは主に過去の出来事や感情を掘り下げ、
心の傷や課題を癒すことを目的としています。

けれども、コーチングから「癒し」が得られないわけではありません。
深く傾聴され、自分の思いや感情を安心して言葉にできる時間は、
ときに大きな癒しや回復につながります。

コーチングは、癒しと行動の間を結ぶようなプロセス。
「気づき」から「次の一歩」へと進んでいくための、対話の場です。

こちらのブログ記事でも書いています。
→ コーチングと癒やし（ブログへ）

対象

人道支援、環境、開発、人権などの分野で活動する方。
社会のために行動しながらも、立ち止まり、振り返ってみたいと感じている方。

忙しい日々やハイパフォーマンスの仕事の中で燃え尽きを感じている方。
改めて、自分のパッションや「なぜこの仕事をしているのか」という原点を見つめ直したい方。

また、海外生活や転職、家族の変化など、人生の転機を迎えている方。
これからの自分の方向性を見つめ直したい方にも多くご利用いただいています。

コーチングは、職業や立場にかかわらず、
「自分らしくありたい」「より自分にふさわしい選択をしたい」という、
すべての方に開かれたプロセスです。

体験セッション（無料）

コーチングは、信頼関係を大前提とするサービスです。
体験セッションでは、実際のコーチングを短時間（30〜40分）体験しながら、
私との相性や、今のあなたにとって本当に必要なサポートがコーチングなのかを、
一緒に見極めていく大切な時間になります。

どうぞお気軽にお越しください。

なお、体験セッションを含め、コーチングで話される内容は、
守秘義務により厳重に守られます。安心してお話しください。

体験セッションのお申し込みはこちら　→

コーチング体験セッション予約

料金の目安

1セッション（45〜60分）　€150 + VAT（EU域内 21%）

料金は、勤務形態や個人のご事情に応じて柔軟に対応しています。
詳細は、体験セッションにご参加いただいた後にご案内いたします。

チームコーチング

チームや組織の関係性の質を高め、目的やビジョンを共有するためのプロセスです。
私は ORSC（Organisation and Relationship Systems Coaching）のトレーニングを修了し、
プロフェッショナル・ファシリテーターとしても多様なチームのプロセスを支えてきました。
対話を通じて関係性のパターンを見極め、メンバーが互いの違いを認め合いながら、
共に前進できる関係を築くお手伝いをします。

オンラインまたは対面にて実施。内容・目的に応じてデザインいたします。

まずは、お電話またはメールでご連絡ください。